Latihan Rabu, 21 Desember 2011 (Fisik)

السلام عليكم ورحمات الله البركة وا

 Untuk latihan kali ini di fokuskan kepada latihan fisik yang bertujuan untuk menguatkan kondisi fisik para anggota sehingga dapat bertanding dengan pol saat pertandingan nanti. Ingin tahu bagaimana latihan meraka, simak cuplikan dokmentasi berikut.

 Pemanasan, jalan jalan kecil.

Pemanasan, jalan jalan kecil 

 Latihan fisik, jalan jongkok

 Latihan fisik, jalan jongkok

 Push-up

 Latihan fisik, gendong gendongan

 Latihan fisik, gendong gendongan

 Latihan fisik, gendong gendongan

 Latihan pukulan depan

 Latihan tendangan depan

 Latihan tendangan depan

 Latihan tendangan depan

 Do'a penutup

 Foto bersama

 Itulah beberapa cuplikan latihan mereka untuk menghadapi PERKOT(Pertandingan Kota) pada bulan januari mendatang. Moga moga Alloh paring kekuatan sehingga kami dapat memenangkan petandingan. Amin.